Etre bien par la Sophrologie 

Ces ateliers visent principalement à aider les participants à gérer leur stress et à se libérer de ses effets néfastes.

La sophrologie est un outil qui agit directement sur le corps, là où s'accumulent les tensions du quotidien.

Dans ces ateliers tu apprendras des outils concrets pour t'aider à te sentir mieux dans ton corps.  

Donc si tu te sens stressé dans la vie, le travail, la famille, la société, ... et si tu veux te libérer des effets néfastes du stress (hypertension, insomnie, douleurs chroniques, déprime, fatigue chronique, perte de sens, mal-être général, .... ) vient tester ces ateliers. 

Ces ateliers vont te permettre : 

• comprendre  le stress, ses causes et ses effets sur ton corps,
• prendre le temps d'identifier tes tensions, de te reconnecter à ton corps et de te poser,
• prendre le temps de libérer tes tensions par des exercices dynamiques et des relaxations,
• apprendre des exercices concrets, faciles et reproductibles à souhait dans ton quotidien pour devenir autonome dans ta gestion du stress,
• découvrir des outils complémentaires à la sophrologie pour t'aider au quotidien à gérer tes émotions,
• être accompagné-e par une thérapeute expérimentée dans la gestion du stress, des émotions et des traumas,
• profiter du soutien et de la force d'un groupe, ...

Si tu désires un travail en profondeur, tu peux également me consulter en individuel.  Avec la Méthode 4F, je peux t'aider à changer tes conditionnements qui te font rejouer sans cesse les mêmes scénarios.  Les résultats sont visibles dès la première séance.