Bulle de sérénité 

Prendre du temps pour soi !  Les lundis en ligne et les jeudis à Viesville (Hainaut - Belgique)

Pour quoi ?

Cette bulle de sérénité a pour OBJECTIFS, au moins, de t'offrir :

• une pause dans le temps,
• un moment juste pour toi,
• des trucs et des astuces pour trouver plus de sérénité dans ton quotidien,
• un espace de détente et de relaxation,
• un lieu d'écoute et d'échanges.

Avec comme bénéfices possibles  :

• une diminution du stress et de l'anxiété,
• une meilleure gestion de tes émotions pour mieux aborder les difficultés de la vie,
• la prévention des rechutes dépressives,
• une aide aux problèmes d'insomnie,
• une augmentation du sentiment de bien-être, de joie et de sérénité.

Q'allons-nous y faire ?

Les ingrédients de cette bulle de sérénité sont empruntés à la sonothérapie, à la pleine conscience, à la sophrologie et à la thérapie brève et énergétique.

Au menu, tu trouveras :

• des exercices pour apaiser le corps (respiration, exercices de sophrologie, …),
• des conseils, des trucs et des astuces,
• une période de relaxation ou de méditation accompagnée de musique, créée pour l'occasion grâce aux bols tibétains, handpan, tongue drum, …

C'est quand et c'est où ?

En ligne, les lundis de 18h00 à 19h00.   

Pour obtenir le lien de connexion, tu dois juste t'inscrire via le formulaire ci-dessous, payer ta participation financière et tu recevras le lien de connexion pour notre rendez-vous à 18h00.

Les jeudis de 20h30 à 21h30 - Salle polyvalente - place des Résistants à Viesville.

C'est combien ?

Si tu participes uniquement en ligne, il te faudra payer ta participation ou ton forfait sur mon compte bancaire.   

Numéro de compte bancaire : BE65 0019 4351 1396

Communication : nom, prénom et activité payée

Que prévoir ?

• 1 tapis de sol (style yoga), 
• 1 coussin ou 1 zafu (coussin de méditation),
• 1 couverture,
• 1 bandeau pour les yeux.

Inscription à la Bulle de Sérénité en ligne