Bulle de sérénité 

Prendre du temps pour soi !  Les lundis en présentiel pour un groupe de 8 personnes (Hainaut - Belgique)

Pour quoi ?

Cette bulle de sérénité a pour OBJECTIFS, au moins, de t'offrir :

• une pause dans le temps,
• un moment juste pour toi,
• des trucs et des astuces pour trouver plus de sérénité dans ton quotidien,
• un espace de détente et de relaxation,
• un lieu d'écoute et d'échanges.

Avec comme bénéfices possibles  :

• une diminution du stress et de l'anxiété,
• une meilleure gestion de tes émotions pour mieux aborder les difficultés de la vie,
• la prévention des rechutes dépressives,
• une aide aux problèmes d'insomnie,
• une augmentation du sentiment de bien-être, de joie et de sérénité.

Q'allons-nous y faire ?

Les ingrédients de cette bulle de sérénité sont empruntés à la sonothérapie, à la pleine conscience, à la sophrologie et à la méditation.

Au menu, tu trouveras :

• une période de relaxation ou de méditation accompagnée de musique, créée pour l'occasion grâce aux bols tibétains, handpan, tongue drum, …

C'est quand et c'est où ?

Les lundis de 18h00 à 19h00 à mon domicile (places limitées).  En cas de forte demande, une activité pourrait également être prévue le lundi à 10h00.

C'est combien ?

Enregistrement des séances (sans participation sinon c'est compris) : 5 €.

Numéro de compte bancaire : BE65 0019 4351 1396

Communication : nom, prénom et activité payée

Que prévoir ?

• 1 couverture,
• 1 bandeau pour les yeux.

Inscription à la Bulle de Sérénité de mars 2026