Bulle de sérénité 

UNE FOIS PAR SEMAINE, je t'invite à prendre un moment pour toi et à entrer dans une BULLE DE SERENITE.

Cette bulle de sérénité a pour OBJECTIFS, au moins, de t'offrir :

  • une pause dans le temps,
  • un moment juste pour toi,
  • des trucs et des astuces pour trouver plus de sérénité dans ton quotidien,
  • un espace de détente et de relaxation,
  • un lieu d'écoute et d'échanges.

Avec comme bénéfices possibles  :

  • une diminution du stress et de l'anxiété,
  • une meilleure gestion de tes émotions pour mieux aborder les difficultés de la vie,
  • la prévention des rechutes dépressives,
  • une aide aux problèmes d'insomnie,
  • une augmentation du sentiment de BIEN-ETRE, DE JOIE ET DE PAIX.

QU'ALLONS-NOUS Y FAIRE ?

Les ingrédients de cette bulle de sérénité sont empruntés à la sono-thérapie, à la pleine conscience, à la sophrologie et à la thérapie brève et énergétique.

Au menu, tu trouveras :

  • des exercices pour apaiser le corps (respiration, exercices de sophrologie, …),
  • des conseils, des trucs et des astuces,
  • une période de relaxation ou de méditation accompagnée de musique, créée pour l'occasion grâce aux bols tibétains, handpan, tongue drum, …

C'EST QUAND ?

Les lundis de 17h55 à 18h55. L'accueil se fait à partir de 17h45.

C'EST COMBIEN ?

12 € la séance ou 50 € pour 5 séances.

C'EST OU ?

Salle de gymnastique de l'école d'Obaix - 1er étage.

Rue du Village, 78 – 6230 Pont-à-Celles

QUE PREVOIR ?

  • 1 tapis de sol (style yoga)
  • 1 coussin ou 1 zafu (coussin de méditation)
  • 1 couverture
  • 1 bandeau pour les yeux

CE QUE JE PEUX T'APPORTER ?

Je suis douée d'une grande écoute et je te ferai profiter de mon expertise et de mes connaissances en matière de développement personnel.


Programme de la bulle de sérénité


  • 10 février 2025 - Accueillir ses émotions
  • 17 février 2025 - pas de bulle de sérénité
  • 24 février 2025 - Accepter l'acceptation
  • mars 2025 - programme en construction


Inscription cours de méditation du lundi à Obaix

Béatrice COZIER - Thérapeute | © 2023
Pont-à-Celles - Hainaut - Belgique
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